http://www.ahogyan.hu/fogyokura/gyors-fogyas/ Hogyan? Melyik? Hol? Miért? Választ kapsz kérdéseidre! Wed, 25 Mar 2026 03:14:53 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.7.3 http://www.ahogyan.hu/fogyokura/gyors-fogyas/#comment-137 Fri, 22 Apr 2011 12:05:16 +0000 http://www.ahogyan.hu/gyors-fogyas/#comment-137 A google keresője több találatot is kiad, ha beütöd ” 2 hét alatt 9 kilót lefogyni ” . Ennek a fogyókúrának több változata is van, ez kórházi diéta. A diétában leírtakat be kell tartani, csalni nem szabad, mert ez a fogyókúra liszt- cukor- só – zsiradék megvonásával jár, és ha mégis bekapsz pl. egy hamburgert, gyomorrontásos tüneteid lesznek.
Saját tapasztalatból írom, és sok közeli ismerősöm is csinálta – csinálja a diétát ajánlásommal, és sikeresen lefogytak. Persze nem a pontos 9 kilót, mindenki saját anyagcseréje szerint, de a minimum 5 kiló lemegy. A diéta mellett a minimum testmozgás azért kell, séta a boltba, kis biciklizés, labdázás a gyerekekkel, de megerőltető testmozgás nem kell, mert a kevés energiabevitellel nem lessz erőd hosszas tornázásra.

]]>