http://www.ahogyan.hu/egeszseg/mozgasszegeny/ Hogyan? Melyik? Hol? Miért? Választ kapsz kérdéseidre! Mon, 01 Jun 2026 09:11:37 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.7.3 http://www.ahogyan.hu/egeszseg/mozgasszegeny/#comment-168 Fri, 22 Apr 2011 17:34:08 +0000 http://www.ahogyan.hu/mozgasszegeny/#comment-168 Valamennyire hatásos lehet, hiszen megváltozik az étkezési szokás, kevesebb lesz a kalória bevitel. Azonban nem ártana, ha mégis tudna mozgásra szánni némi kis időt, ami alatt azt értem, hogy napi 20-30 perc aerob edzés is megtenné (futás, ugrókötelezés, lépcsőzés stb.). A http://www.femina.hu weboldalon is talál ilyen edzésprogramokat.

]]>